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水的智慧在于它令人难以置信的力量，它雕刻岩石并塑造整个地球，但没有力量。水元素可以适应生活中所有的变化、挑战和压力。就像水的流动一样，平衡的练习使我们能够控制情绪，而不是让情绪控制我们。
加入我们这个适合所有人的阴瑜伽课程 - 适合所有能力、年龄和健康状况的人，但应注意那些患有臀部相关疾病的人。我们将缓慢地前进，向静止和暂停开放。从莲花水手印（Padma Jala Mudra）开始，这是一种促进全身能量流动的手势或瑜伽手印，我们将探索水元素的姿势，轻轻地打开臀部，让人平静和放松。
支持和平衡水元素的阴瑜伽练习通常倾向于强调活力支持。水失衡的症状包括疲劳、疲惫、不知所措、压力和焦虑。
请携带 4-5 个枕头或垫子或 2 个瑜伽垫来参加本课程，以在适当的深度为您提供支撑。本课程可以在床上、垫子上或任何您可以躺着支撑自己的地方进行。
水的智慧在于它令人难以置信的力量，它雕刻岩石并塑造整个地球，但没有力量。水元素可以适应生活中所有的变化、挑战和压力。就像水的流动一样，平衡的练习使我们能够控制情绪，而不是让情绪控制我们。
加入我们这个适合所有人的阴瑜伽课程 - 适合所有能力、年龄和健康状况的人，但应注意那些患有臀部相关疾病的人。我们将缓慢地前进，向静止和暂停开放。从莲花水手印（Padma Jala Mudra）开始，这是一种促进全身能量流动的手势或瑜伽手印，我们将探索水元素的姿势，轻轻地打开臀部，让人平静和放松。
支持和平衡水元素的阴瑜伽练习通常倾向于强调活力支持。水失衡的症状包括疲劳、疲惫、不知所措、压力和焦虑。
请携带 4-5 个枕头或垫子或 2 个瑜伽垫来参加本课程，以在适当的深度为您提供支撑。本课程可以在床上、垫子上或任何您可以躺着支撑自己的地方进行。
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关于 Sarah Evans
Sarah Evans
Sarah is a Yoga Teacher specialising in restorative and inclusive practice for all bodies, Meditation Guide, Akashic Records Reader, and Reiki Master. After an intense bout with Long Covid for two years from March 2020, Sarah has become a disability advocate...
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