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2023 年国际瑜伽日快乐，夏至快乐！ 🌞
这个夏至特别椅子瑜伽课程是针对长期新冠、其他慢性健康问题、克服伤害等的常规温和瑜伽的一部分。这是一门温和而细心的课程，有助于缓解慢性疲劳和直立不耐受，但始终倾听自己身体的声音并尊重自己的极限。
我们将在椅子的支撑下站起来，摆出庆祝夏天和太阳能量的姿势。这将是温暖的、自由的，最重要的是，有趣的！
这是椅子瑜伽课。没有扶手且没有轮子的椅子是理想的选择。尽管最好使用椅子，但也可以在床上/床边进行此课程。
2023 年国际瑜伽日快乐，夏至快乐！ 🌞
这个夏至特别椅子瑜伽课程是针对长期新冠、其他慢性健康问题、克服伤害等的常规温和瑜伽的一部分。这是一门温和而细心的课程，有助于缓解慢性疲劳和直立不耐受，但始终倾听自己身体的声音并尊重自己的极限。
我们将在椅子的支撑下站起来，摆出庆祝夏天和太阳能量的姿势。这将是温暖的、自由的，最重要的是，有趣的！
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关于 Sarah Evans
Sarah Evans
Sarah is a Yoga Teacher specialising in restorative and inclusive practice for all bodies, Meditation Guide, Akashic Records Reader, and Reiki Master. After an intense bout with Long Covid for two years from March 2020, Sarah has become a disability advocate...
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