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與長途瑜伽士莎拉一起參加每週一次的溫和恢復瑜伽，專為患有長期新冠肺炎和所有其他相關慢性病（例如 POTS、ME/CFS、纖維肌痛、甲狀腺疾病等）的患者而設計。所有課程都是坐著或躺著，旨在平靜神經系統和心靈，使身體能夠進入治癒的“休息和消化”狀態 - 又稱副交感神經系統。去年，莎拉成功教授了 400 多名患有長期新冠肺炎和其他慢性病的瑜伽學生，現在她正在將她廣受歡迎的 Zoom 課程轉變為精心策劃的主題課程。每堂課都經過精心安排，以通過可選建議來支持體力不耐受，但請始終仔細聆聽您的身體。
在這一部分課程中，我們將介紹恢復性瑜伽體式，無論是坐著還是躺著，主題都是瑜伽幫助身體的每個系統——因為長新冠病毒及其相關的慢性病是多系統綜合症。每節課將有大約 30-40 分鐘的輕柔伸展和運動，以及 20 分鐘的引導式冥想放鬆，每節課結束時至少有 10 分鐘的時間供班級成員進行社區聊天。適合從初學者到其他長期瑜伽練習者！
這些會議通過 Zoom 進行。無法參加會議？所有課程參加者都將收到重播錄音，以便在課程結束後永久保存！
在這一部分課程中，我們將介紹恢復性瑜伽體式，無論是坐著還是躺著，主題都是瑜伽幫助身體的每個系統——因為長新冠病毒及其相關的慢性病是多系統綜合症。每節課將有大約 30-40 分鐘的輕柔伸展和運動，以及 20 分鐘的引導式冥想放鬆，每節課結束時至少有 10 分鐘的時間供班級成員進行社區聊天。適合從初學者到其他長期瑜伽練習者！
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課程詳情
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關於 Sarah Evans
Sarah Evans
Sarah is a Yoga Teacher specialising in restorative and inclusive practice for all bodies, Meditation Guide, Akashic Records Reader, and Reiki Master. After an intense bout with Long Covid for two years from March 2020, Sarah has become a disability advocate...
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