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यह चर्चा बोर्ड केवल पंजीकृत शिक्षार्थियों के लिए उपलब्ध है।
यह है कोर कॉन्फिडेंस योग!
अंदर से बाहर तक मज़बूती पाएँ। यह कक्षा सचेतन गति और श्वास क्रिया के माध्यम से कोर और पेल्विक फ्लोर की गहरी सक्रियता पर केंद्रित है। आप एक सहायक, सभी स्तरों के वातावरण में शक्ति, स्थिरता और शरीर के प्रति जागरूकता विकसित करेंगे।
चाहे आप प्रसवोत्तर रिकवरी की प्रक्रिया से गुज़र रही हों, पेल्विक स्वास्थ्य का प्रबंधन कर रही हों, या बस एक मज़बूत कोर की तलाश में हों, यह कक्षा आपको व्यावहारिक उपकरण प्रदान करती है जिन्हें आप अपने दैनिक जीवन में अपना सकती हैं। बदलाव हमेशा उपलब्ध हैं—जैसे हैं वैसे ही आएँ और अपने केंद्र से फिर से जुड़ें।
अंदर से बाहर तक मज़बूती पाएँ। यह कक्षा सचेतन गति और श्वास क्रिया के माध्यम से कोर और पेल्विक फ्लोर की गहरी सक्रियता पर केंद्रित है। आप एक सहायक, सभी स्तरों के वातावरण में शक्ति, स्थिरता और शरीर के प्रति जागरूकता विकसित करेंगे।
चाहे आप प्रसवोत्तर रिकवरी की प्रक्रिया से गुज़र रही हों, पेल्विक स्वास्थ्य का प्रबंधन कर रही हों, या बस एक मज़बूत कोर की तलाश में हों, यह कक्षा आपको व्यावहारिक उपकरण प्रदान करती है जिन्हें आप अपने दैनिक जीवन में अपना सकती हैं। बदलाव हमेशा उपलब्ध हैं—जैसे हैं वैसे ही आएँ और अपने केंद्र से फिर से जुड़ें।
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