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与长途瑜伽士莎拉一起参加每周一次的温和恢复瑜伽，专为患有长期新冠肺炎和所有其他相关慢性病（例如 POTS、ME/CFS、纤维肌痛、甲状腺疾病等）的患者而设计。所有课程都是坐着或躺着，旨在平静神经系统和心灵，使身体能够进入治愈的“休息和消化”状态 - 又称副交感神经系统。去年，莎拉成功教授了 400 多名患有长期新冠肺炎和其他慢性病的瑜伽学生，现在她正在将她广受欢迎的 Zoom 课程转变为精心策划的主题课程。每堂课都经过精心安排，通过可选建议来支持体力不耐受，但请始终仔细聆听您的身体。
在本次公开课中，我们将重点通过坐着或躺着的恢复性瑜伽体式以及调息（呼吸）和放松练习来增强免疫系统。适合从初学者到其他长期瑜伽练习者！
这些会议通过 Zoom 进行。无法参加会议？所有课程参加者都将收到重播录音，以便在课程结束后永久保存！
在本次公开课中，我们将重点通过坐着或躺着的恢复性瑜伽体式以及调息（呼吸）和放松练习来增强免疫系统。适合从初学者到其他长期瑜伽练习者！
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关于 Sarah Evans
Sarah Evans
Sarah is a Yoga Teacher specialising in restorative and inclusive practice for all bodies, Meditation Guide, Akashic Records Reader, and Reiki Master. After an intense bout with Long Covid for two years from March 2020, Sarah has become a disability advocate...
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