Yoga chăm sóc sức khỏe vùng chậu

Lớp học này mang đến một phương pháp tiếp cận toàn diện, giải quyết nhiều vấn đề như hông căng cứng, tiểu không tự chủ, sa tử cung, mang thai, các vấn đề sau sinh, đau/cứng hoặc táo bón. Thông qua một thói quen được thiết kế riêng, chúng tôi tập trung vào việc kéo giãn và tăng cường sức mạnh cho sàn chậu, đồng thời kết hợp các bài tập thở để điều hòa áp lực lên cả cơ hoành và sàn chậu. Lớp học này, xuất phát từ các giá trị cốt lõi của chúng tôi về tính toàn diện và giáo dục, nhằm mục đích hỗ trợ các cá nhân ở mọi cấp độ, đảm bảo một môi trường thân thiện cho tất cả người tham gia. Phù hợp với tất cả mọi người, phương pháp này yêu cầu sự cho phép của bác sĩ để tham gia trong thời kỳ mang thai hoặc giai đoạn đầu sau sinh, ưu tiên sức khỏe và sự an toàn của bạn. Chúng tôi mời tất cả mọi người, bao gồm cả nam giới, cùng chúng tôi trên hành trình chăm sóc sức khỏe vùng chậu, nuôi dưỡng sức mạnh, sự dẻo dai và cảm giác tràn đầy sức sống. Hãy cùng nhau trao quyền cho bản thân thông qua các chuyển động chánh niệm và thổi luồng sinh khí mới vào sức khỏe của chính mình.